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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
過年美食熱量爆卡！ 「先運動」人數增2成
再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不小心就會吃進好幾百卡的熱量，不過最近有不少人提前養成運動習慣，有健身中心發現，這一兩個月新增的運動學員超過兩成，而且女性運動比例也增加到七成！
農曆春節假期，這幾樣東西吃多了，熱量爆表。
牛軋糖一顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！它可是年節零食熱量排行榜冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一百克的熱量都超過好幾百大卡！
不只三高患者要忌口，還有不少人過年前就先做好準備。
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健身中心教練vs.學員：「下去手彎曲。」
健身中心教練vs.學員：「胸線、肩線。」
健身中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班搾精課程，教練陪在旁邊，跑步機後，緊接著重量訓練，強度高，一小時就能消耗一千大卡的卡路里！
健身中心學員：「吃完之後要回來贖罪。」
健身中心學員：「(訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更多代謝，可以吃得更多。」
而且放眼望去，女生比較多，占七成！
健身中心店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多了兩成。」
不過教練也提醒，這樣的訓練強度高，不適合罹患心血管疾病患者
健身中心教練Emily：「不同的人有不一樣的強度，身體比較不OK的話，我們可能會希望他用走的，或是用爬坡的，就不要按摩棒用法像他們跑這麼快。」
除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限制醣類和碳水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功能異常、高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。
想在過完年後繼續保持身材，有人在年前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭！
喪盡天良！孫子踹嬤毆母 警方到場「頸部被砍」共5警受傷
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桃園一名40歲的張姓男子，日前因不滿阿嬤對他碎唸，竟將她一腳踹下床，還持菜刀追殺阿嬤及狂毆母親，警方到場處理，還被張男砍傷頸部；警方與張男對峙2小時後攻監並將他制伏，事後張男被檢方以殺人未遂等多項罪嫌起訴。
據《聯合新聞網》報導，張男因不滿阿嬤長期碎唸他，於今年5月31日上午10時許，將正在床上熟睡的阿嬤一腳踹到地上；阿嬤因此頭部、臉部、膝蓋等多處受傷，急忙逃出家門，前去附近的工廠，向正在上班的媳婦求救。
張男母親上班到一半看到婆婆滿身是傷出現，兒子還拿著菜刀追趕過來，連忙上前制止，卻沒想到自己的親生兒子竟不停止惡行，還連她一起狂毆猛踹，更朝著阿嬤揮舞菜刀。
平鎮分局北勢派出所員警獲報趕抵現場，救出張男母親和阿嬤，但張男疑似精神不穩定、情緒失控，完全不聽警方勸阻，還舉起菜刀衝向林姓、游姓員警。游警在奔跑時不甚摔倒在地，張男竟逼近並朝游警頸部砍殺，另還砍傷了林警的2支手指。
之後張男跑回中壢住處躲避警方，雙方對峙了2個小時，張男還朝屋外的警方大吼：「進來我就殺人！」警方見勸阻無效，改從屋頂攻堅，將張男強制制伏後送醫。除了游警、林警之外，另還有3名員警也分別受傷。
桃園地檢署偵訊張男，他對於踹阿嬤、持刀揮舞攻擊警察等事實一概坦承不諱，加上阿嬤、張母也出面指證，而且警方秘錄器畫面拍下張男完整作案過程，員警的驗傷報告也能佐證；檢方認為，頸部內有血管、氣管等重要結構，若遭傷及非常容易致死，但張男卻朝游警頸部砍殺，顯然具有殺人故意，便依殺人未遂、家暴傷害以及傷害等罪嫌將他起訴。
◎尊重身體自主權，請撥打113、110。
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