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商品訊息簡述:
從睡姿看健康！這幾種睡法 小心頸椎正在拉警報
有些人可以一覺好眠到天亮，但也有些人不管怎麼翻來翻去，就是找不到一個舒服的睡覺姿勢。其實從睡姿，也可以看出一個人的健康狀態。一旦睡覺姿勢不正確，身體為了要支持軀幹的中心軸，就會讓肌肉產生代償性的工作，這樣不但會讓身體看起來歪七扭八，也會影響神經的功能。頸椎問題有百百種，當有頭暈、噁心症狀時，也要小心可能是頸椎出現狀況。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請來賓分享，睡覺時出現那些姿勢，代表頸椎可能出問題。又有哪些行為，可能是造成頸椎問題的元凶，以及要如何透過食補，對抗頸椎發炎，才能不為「頸」所苦！
為了緩解一天的疲勞，身體在睡覺的時候，會自然地找一個沒有壓力的姿勢休息。有些人習慣用較高的枕頭睡覺、趴睡，或是在睡覺時呈現投降狀，當這些情形頻繁出現時，就要懷疑頸椎是否有出問題的可能。聯新國際醫院復健科醫師林頌凱解釋，從結構的角度來看，如果平常睡覺時都是固定地舉某一手的話，代表頭處於這樣的姿勢時，頸椎跟神經才能處於一個壓力比較小的狀態，也代表可能某一手的臂神經叢出問題，才會讓頸椎出現危急警訊！
除了睡覺姿勢，還有很多常見的姿勢，會造成頸椎不舒服！林頌凱表示，低頭看書、玩手遊或駝背跟脊椎側彎等，這些讓頸椎負重過重的行為，時間一久就會造成骨刺、椎間盤突出等問題。另外，有些人瀏海只留一邊，不管做什麼頭都是歪著，再加上常有甩頭髮的動作，這樣的情形也可能讓頸椎受傷。頸椎病症狀複雜多樣，臨床上依據解剖學，病理學和疼痛症狀，可將頸椎病分為6種類型：頸型頸椎病、神經根型頸椎病、情趣商品示範椎動脈型頸椎病、交感型頸椎病、脊髓型頸椎病及混和型頸椎病。敏盛醫院研究副院長江坤俊提醒，當脊髓型頸椎病產生時，會有走路不平衡的狀況，甚至走路時，會常常踢到東西或跌倒，當有這些情況出現時，就需要考慮是否開刀治療。
當頸椎出狀況時，也可能出現頭暈、噁心、嘔吐或耳鳴的症狀。但是大部分的人，都不會聯想到是頸椎問題。江坤俊就曾在門診遇到一名老伯伯，常常覺得胸悶，又有失眠、消化不良的問題，家人一開始以為是他精神出了狀況，最後因為脖子痠痛去復健科就診，才診斷出是交感型的頸椎偷情專用多功能情趣用品病。當出現頸椎痠痛的男用貞操帶症狀時，除了就醫檢查外，林頌凱也建議可以補充深海魚、全穀類、十字花科、柑橘類、莓果類的食物，抑制關節發炎症狀。要了解更多「頸椎保養」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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iPhone 11買不下手？ 靠4招延長手機電池壽命
蘋果新機iPhone 11系列上周問世，台灣也在今天(20日)正式開賣，甚至有人凌晨4點就到蘋果直營店門口排隊購買，也有不少YouTuber已經搶先在自己的影音頻道開箱過了，但如果你覺得新機型的價格仍是下不了手，不妨試試這4招來延長你的手機電池壽命。
雖然iPhone 11系列今天正式開賣，但卻有不少YouTuber都已經真人倒模拿到手，像是3C達人Tim哥跟藝人王宇婕早已在YouTube頻道上一起開箱iPhone11 Pro，這次的iPhone11 Pro光是視訊性愛相機畫素就比下之前幾款手機，尤其是自拍鏡頭的畫素從700萬增加到1200萬畫素，讓王宇婕愛不釋手。
另一位3C達人廖阿輝也在個人網站發布iPhone 11電池的測試結果，經過廖阿輝的實測，iPhone 11播放1小時的網路影片僅會消耗2%的電量；玩1小時的手機遊戲也只會消耗14%的電量，雖然還沒做iPhone 11 Pro 與 iPhone 11 Max的電力測試，但看到iPhone 11如此優異的店裡表現，讓廖阿輝非常期待之後另外2種機型的測試結果。
這次的iPhone 11搭載最新的 A13 Bionic 處理器，是目前市面上性能最佳的手機處理器，根據蘋果官網顯示，這一系列新機最貴的是iPhone 11 Pro Max 512GB，價格為54200元，最便宜的機種為iPhone 11 64GB，售價為24900元，如果這個價格你始終下不了手，加上你又是資深果粉，不妨試試這幾招來延長原本iPhone的壽命吧。
據每日頭條的報導，為大家整理出4個能夠延長手機電池壽命的好方法：
◎關閉「接力」功能
這個功能應該不是每個人都知道，但這卻是一個比較少人用的功能，如果開啟它，換句話說就是在耗電，還是建議關閉此功能。
◎關閉iPhone定位服務
如果沒有必須，iPhone定位服務其實可以關閉，這不僅會消耗一定的電量，還可能減少電池壽命。
◎正確關閉Wi-Fi、藍牙功能
許多人打開Wi-Fi或藍牙後，為了方便常常會拉出控制中心點按關閉，但其實那樣根本沒有關閉，到別的地方還是會連上無線網路、藍牙，建議去設定裡的Wi-Fi以及藍牙跳蛋用法，點進去將功能確實關閉。
◎利用輔助功能
將設定打開，搜尋「減少透明度」、「減少動態效果」2項功能，並將它們開啟，此舉可以延長電池的壽命。
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